A maioria dos padrões É possibilitado a ajudar a determinar quantos centímetros a mais é preciso ter. pelo entanto, se você estiver fazendo tudo por conta própria, tente acrescentar 5 a 10 cm, dependendo de quãeste justa ou relaxada deseja de que a roupa esteja. Varie os exercícios para trabalhar diferentes músculos e evitar este té espe